Když chcete
rozumět víc.

Vyčerpaný CEO, který je „v pohodě“ ↗︎

Firma roste, na otázku „jak se máš“ odpovídáte „dobře“. A tělo už měsíce hlásí něco jiného. Jak poznat vyčerpání, které se schovává za výkon, a proč ho hlava přizná jako poslední.

Pět rodičovských sabotérů: když z vás mluví vaše máma ↗︎

Slíbila jste si, že to budete dělat jinak. A pak se slyšíte, jak dítěti říkáte větu své mámy. Pět vnitřních ochránců, kteří se do rodičovství přenášejí z dětství, a jak s nimi mluvit.

Co dítě slyší ještě před narozením ↗︎

Dirigent, který znal skladby dřív, než je viděl, a novorozenci, kteří poznají pohádku z bříška. Co si dítě nese z doby před narozením a z rodiny, a proč to není důvod k vině.

Co si o stáří myslíte, to si tělo zapisuje ↗︎

Lidé, kteří o vlastním stárnutí smýšleli příznivě, žili ve 23leté studii z Ohia o 7,5 roku déle než ti, kteří ho viděli černě. Co ten výsledek říká, co neříká a jak se představa o stáří dostává do těla.

AI vám ušetřila čas. Tělo o tom neví. ↗︎

AI zkracuje cestu od nápadu k výsledku. Nervový systém se ale neřídí kalendářem a bez povšimnutí spouští několik podvědomých vzorců, které klid mění v přetížení. Podívám se na to, které to jsou a co s nimi lze dělat.

Strach z nemoci, který nezmizí ani po dobré zprávě ↗︎

Štěstí není zrada ↗︎

Přišla po náhlé ztrátě manžela. Navenek fungovala, pracovala, plnila povinnosti a pomáhala druhým. Uvnitř se jí ale zastavil čas. Žila dál s ním a sama si žít nedovolila.

Když končí role, končí i část vás ↗︎

Proč rozumové smíření nestačí a kde ve vás role žije dál.

Proč se stresu v těle nezbavíte přemýšlením ↗︎

Mozek umí rozumět situaci. Ale tělo má vlastní paměť, vlastní rytmus, vlastní logiku. Proč nestačí porozumět tomu, co se děje, a co s tím podle neurovědy lze.

Tělo si pamatuje to, co hlava chce zapomenout ↗︎

Co dělá tělo se stresem, který nikdy nedostal prostor doznít? Proč v sobě některé situace neseme roky, i když si na ně vědomě nevzpomeneme? Co o tom říká současná neurověda.

Proč se vám opakují stejné situace, vztahy a reakce ↗︎

Není to náhoda. Není to ani osud. Podvědomé vzorce mají svou logiku a kdysi nám pomáhaly přežít. Co to znamená a jak je rozpoznat?

Migrény, žaludek, kožní reakce: jak tělo komunikuje stres ↗︎

Když lékař nenajde nic, ale potíže pokračují, tělo často mluví jiným jazykem. Co je psychosomatika a jak jí naslouchat bez mystifikace a s oporou ve vědě.

Vaše geny nejsou váš osud ↗︎

Co dnes věda ví o tom, jak prostředí, stres a vědomí ovlivňují aktivitu genů a co to znamená pro každodenní rozhodnutí o vašem zdraví.

Proč rychlá řešení nikdy nevydrží ↗︎

30denní výzvy. 7denní detoxy. Záplaty symptomů. Většina rychlých řešení nevydrží, protože pracují na špatné úrovni. Změna přitom nemusí trvat roky. Popíšu, jak to vidím ve své praxi.

Když únava není únava: jak nervový systém šetří energii ↗︎

Vyspaná noc. Dovolená. Vitamíny. A přesto přetrvávající vyčerpání. Co se děje, když tělo přepne do dlouhodobého ochranného režimu, a jak ho z něj postupně dostat.

Stres jako tichý faktor stárnutí ↗︎

Telomery, mitochondrie a chronický zánět. Co spojuje dlouhodobý stres s biologickým věkem, a proč se péče o nervový systém vrací i v délce života.

Proč se cítíme přetížení, i když „nic neděláme“ ↗︎

Smartphone, notifikace, neustálý informační šum. Jak moderní prostředí přetěžuje nervový systém způsoby, které si rozumově neuvědomujeme, a co s tím lze dělat.

Co opravdu řídí manažera ↗︎

Manažery podle vlastní představy řídí strategie, čísla a rozhodnutí. V mé praxi vidím něco jiného. Většinu rozhodnutí, i těch nejzávažnějších, řídí to, co si neuvědomují. Tento článek je o tom, co se ukrývá pod povrchem manažerské role.