Kde v těle držím napětí
Podíváme se, jak může nervový systém zůstávat v pohotovosti, i když je kolem klid. Každý si zkusí najít místo v těle, kde napětí cítí, a vyzkoušíme první společné uvolnění.
Živě online · 6 setkání po 60 minutách · od 25. 11. 2026
Večery uvolnění
Uvolnění emocí a podvědomých přesvědčení, které vám brání žít spokojeně
Šest večerních setkání, kde budeme pracovat s podvědomím, emocemi a vzorci pro víc klidu v těle i v hlavě. Hlavou často víte, proč reagujete, jak reagujete, a tělo se přesto dál cítí napjaté. Tady se na něj společně podíváme a budeme ho uvolňovat, večer po večeru.
- Zkusíte najít, kde v těle napětí držíte, a vyzkoušíte, co mu pomáhá povolit
- Podíváme se na vzorce, které se ozývají v opakujících se situacích
- Odnesete si krátká cvičení, která si můžete zkoušet i doma
Provází Daniela Buzková, koučka a expertka na práci s podvědomím, emocemi a regulací nervového systému
Termíny
Vždy ve středu 18:30–19:30, online. Přes svátky pauza.
nejbližšíst25. 11.18:30–19:30
st2. 12.18:30–19:30
st9. 12.18:30–19:30
st16. 12.18:30–19:30
st6. 1.18:30–19:30
st13. 1.18:30–19:30
Program po večerech
Každý večer má jiné téma. Navazují na sebe, ale každý stojí i sám o sobě.
Dokončit stres, ne jen jeho příčinu
Stres a jeho příčina jsou dvě různé věci. Projdeme tři kroky: vybít, zklidnit, naplnit. Vyzkoušíte je tam, kde lidé napětí často cítí, třeba v ramenou, čelisti nebo břiše.
Sabotéři odpočinku I
„Odpočinek si musíš zasloužit“ a „ostatní mě potřebují“. Podíváme se, odkud se může brát vina, když odpočíváte, a budeme s ní pracovat i v těle.
Sabotéři odpočinku II
Kontrola, neviditelnost, „u nás se nikdy neodpočívalo“. Rodinné vzorce, které se ozvou hlavně o svátcích, a jak jim nedat poslední slovo.
Když je klid podezřelý
Pro mnoho lidí je klid jen ticho před bouří. Podíváme se, odkud se pohotovost mohla vzít, a budeme pracovat s přesvědčením, že bezpečno je jen ve střehu.
Můj rytmus klidu
Hranice času a energie, to, co vás opravdu naplňuje, a váš plán na další měsíce. Skupinu společně uzavřeme.
Jak setkání probíhají
Hodina z domova. Kamera může být vypnutá a nikdo nemusí nic říkat nahlas.
Téma večera
Krátce a srozumitelně: co se v těle a v nervovém systému děje a jak se to projevuje v běžném dni.
Společné uvolňování
Celá skupina pracuje na tématu, každý na své vlastní situaci. Celou dobu jste plně při vědomí, není to hypnóza. Kdykoli můžete jen poslouchat nebo přestat.
Živá práce s účastníky
Kdo chce, může pracovat naživo. Ostatní se uvolňují s ním, protože podobné vzorce nosí v sobě víc lidí.
Zklidnění a technika na doma
Na konci tělo zklidníme. Odnesete si krátké cvičení na týden, které zvládnete i uprostřed náročného dne.
S čím můžete přijít
Nemusíte nic znát ani v nic věřit. Stačí chuť se na to podívat.
Skupina je pro běžné napětí a stres. Pokud procházíte akutní krizí nebo se léčíte, patří to nejdřív k lékaři. Pokud máte akutní stav, doporučuji individuální sezení. Moje práce nenahrazuje psychoterapii ani zdravotní péči.
Co dostanete
- 6 živých setkání ve skupině online
- Přístup do členské sekce, kde si každé setkání můžete 2 měsíce znovu přehrát
- Krátké cvičení na každý týden, abyste mohli pracovat i sami
- E-book Když hlava ví, ale tělo reaguje postaru ke stažení zdarma
Kdo vede
Daniela Buzková, koučka a expertka na práci s podvědomím, emocemi a regulací nervového systému.
15+let praxe
5 000+sezení
CZ + PLklienti online
Co říkají klienti
Zkušenosti z mé individuální práce. Všechny reference ↗︎ · Napsat referenci a získat dárek ↗︎
„Je to jako takový klik, vstup do něčeho, čeho se celý život bojíš, a pak to v bezpečí zažiješ.“
„Zažil jsem opravdu hluboké procesy, které mě posunuly víc k sobě, prohloubily mi sebevědomí a zlepšily mi pohled na život.“
„Díky práci s Danielou jsem konečně začala rozumět tomu, proč se některé reakce pořád vracely. Přestala jsem se za ně obviňovat a začala jsem vnímat souvislosti, které mi dřív unikaly.“
„Danča mi pomohla v nejtěžší chvíli letošního roku okamžitě zpracovat novou situaci a velmi silné, až destruktivní emoce.“
Co se stane po přihlášení
- Přihláška a platbaVyplníte krátký formulář a zaplatíte kartou, Apple Pay, Google Pay nebo převodem.
- Potvrzení e-mailemHned vám přijde potvrzení s termíny všech večerů.
- Odkaz na setkáníPřed prvním večerem vám pošlu odkaz, přes který se připojíte.
- První večerVe středu 25. 11. v 18:30 kliknete na odkaz a jste ve skupině.
Středy 18:30–19:30
25. 11. 2026 – 13. 1. 2027, přes svátky pauza
5 900 Kč 4 900 Kč
- 6 živých setkání po 60 minutách
- záznamy v členské sekci
- cvičení na každý týden
- e-book zdarma
Od 18. 11. 5 900 Kč. Přihlášky uzavírám v sobotu 21. 11. o půlnoci.
Přihlásit se do skupiny →Bezpečná platba kartou přes Stripe, Apple Pay, Google Pay nebo převodem
Máte ode mě kód pro klienty? Zadejte ho v přihlášce pod „Mám slevový kód“.
Časté dotazy
Rozbalte jen to, co potřebujete.
01Jak se připojím?odkaz e-mailem
Před prvním večerem vám pošlu odkaz na online setkání. Stačí počítač nebo telefon s internetem, klidné místo a hodina jen pro sebe. Kamera může být vypnutá.
02Co když nemůžu na všechna setkání?bude záznam
Nevadí. Dostanete přístup do členské sekce, kde si celé setkání můžete znovu přehrát, kdy se vám to hodí. Záznamy máte k dispozici 2 měsíce. Každý večer navíc stojí i sám o sobě.
03Dostanu fakturu?ano
Ano. Doklad vám přijde e-mailem automaticky po zaplacení. Pokud kupujete na firmu, zaškrtněte v přihlášce „Nakupuji na firmu“ a vyplňte údaje.
04Můžu skupinu darovat?ano
Ano. Do poznámky v přihlášce napište jméno obdarovaného a pošlu vám dárkový poukaz.
05Nahrazuje to terapii nebo léčbu?ne
Ne. Moje práce nenahrazuje psychoterapii ani zdravotní péči. Pokud se léčíte, pokračujte v péči svého lékaře. Výsledek nikdy nezaručuji, nabízím plné nasazení.
Zkušenosti klientů
„Díky práci s Danielou jsem konečně začala rozumět tomu, proč se některé reakce pořád vracely. Přestala jsem se za ně obviňovat a začala jsem vnímat souvislosti, které mi dřív unikaly.“
„Chtěla bych ti dodatečně moc poděkovat za tvoji pomoc. V prosinci jsem se konečně rozhoupala k rozchodu a odstěhování se a nedávno jsem potkala někoho nového, kdo se ke mně mnohem víc hodí. Naše sezení mi moc pomohla.“
„Dlouho jsem odkládala změnu práce, přestože jsem byla nešťastná. Po odblokování strachu z neúspěchu jsem si během měsíce našla novou pozici.“
„Danča mi pomohla v nejtěžší chvíli letošního roku okamžitě zpracovat novou situaci a velmi silné, až destruktivní emoce.“
„Naše manželství bylo na pokraji rozpadu, ale díky podpoře Daniely jsme se naučili vzájemně si naslouchat a komunikovat. Znovu jsme našli blízkost a lásku.“
„Syndrom vyhoření mi připadal jako konec světa, ale Vaše podpora mi pomohla najít novou cestu a vrátit nadšení do života. Jsem vděčná za každé sezení.“
„Celé roky jsem trčela v práci, která mě vyčerpávala, ale strach ze změny byl silnější. Sezení s Danielou mi pomohla uvěřit v sebe a riskovat, což vyústilo v novou, vášnivou profesní cestu.“
„Je to jako takový klik, vstup do něčeho, čeho se celý život bojíš, a pak to v bezpečí zažiješ.“
„Už jsem nemohla dál. Syndrom vyhoření mě zcela paralyzoval. S Danielou jsem našla cestu zpět k energii a radosti z práce, aniž bych musela opustit své povolání.“
„Zažil jsem opravdu hluboké procesy, které mě posunuly víc k sobě, prohloubily mi sebevědomí a zlepšily mi pohled na život.“
Začínáme ve středu 25. 11. v 18:30. Budu ráda, když se přidáte.
Moje práce nenahrazuje psychoterapii ani zdravotní péči.